Поради щодо попередження коронавірусної інфекції COVID-19
Мити руки з милом (мінімум 20 секунд), або дезінфікуючими засобами із вмістом спирту. Потім знімаємо верхній одяг, потім знову миємо руки.
Верхній одяг потрібно ізолювати (наприклад на балкон).
Одяг потрібно просушувати під сонцем до 12 год.
Потрібно мати два комплекти одягу.
Якщо є травми на шкірі потрібно заклеїти їх медичним клеєм (пластир не допомагає!). Бути уважним під час гоління, манікюру.
Під час кашлю та чхання прикривайте рот і ніс серветкою, або згином ліктя. Відразу викидайте серветку і мийте руки.
Тримайтесь на відстані від людей, в яких кашель і температура.
Не торкайтесь очей, носа, рота. За одну годину до обличчя торкаються до 15 разів. Старайтесь не торкатися!
По можливості використовуйте маску, рукавички, окуляри (можливо навіть сонцезахисні, головне щоб щільно прилягали до обличчя) коли виходимо на вулицю.
По можливості не використовувати ліфт. Повертатися додому по сходам!
Провітрювання дому, автомобіля 2-3 рази на добу.
Вживайте тільки добре приготовлену їжу (термічно оброблену).
Уникайте контактів із тваринами.
Зміцнюйте свій імунітет (здоровий сон, повноцінне харчування, водний баланс). Пити воду кожні 15-30 хв., щоб ротова порожнина постійно була волога.
Дезінфікуйте особисті речі (телефони, гаджети, сумки, тощо).
Коври, м’які речі зібрати, скрутити і скласти в окреме приміщення.
Для дезінфекції використовуйте любі дезінфікуючі розчини із вмістом спирту не менше 70%.
Приготуйте дезінфікуючий розчин в домашніх умовах – 4 чайних ложки відбілювача на 1 л. води.
Прорахуйте скільки дезінфікуючих розчинів вам потрібно на 30 днів, купіть їх. Не купляєте більше! Не створюйте дефіциту!
Виберіть кімнату в своєму будинку, в якому при необхідності потрібно буде ізолювати людей. Облаштуєте цю кімнату.
Потрібно скласти конкретний і послідовний план дій на випадок зараження людей у вашому будинку.
Потрібно визначити людей які входять до групи ризику (люди похилого віку, люди з хронічними захворюваннями). Визначити спосіб догляду за ними. Що конкретно має робити кожний член сім’ї, на випадок зараження.
Потрібно скласти список всього необхідного, що потрібно придбати (серветки, мило, рукавички, дезінфікуючі засоби, продукти, воду, тощо).
Якщо у вас є родичі похилого віку, краще забрати їх до себе . Вони не повинні виходити на вулицю та відвідувати аптеки, магазини.
Потрібно створити певні он-лайн групи спілкування в багатоквартирних будинках (якщо таких ще не має). Максимально включити в цю групу всіх жителів. Постійно оновлювати там важливу інформацію (телефони гарячих ліній, сімейних лікарів, екстреної допомоги, тощо).
_03_03.png)
